本文摘自“任之堂主人”的公众号
简介：余浩，字任之，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医学院，自创任之堂，运用中医疗法治疗许多疑难杂症，疗效颇佳。著有《医间道――十站旅行带你进入中医殿堂》、《一个传统中医的成长历程》、《万病从根治》。
久咳不愈不仿暖暖背记忆中，太爷身体不是很好，容易咳嗽，每年冬天，太爷总喜欢拉上我一起晒太阳。
晒太阳也是很有讲究的，搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背对太阳而坐，让太阳烤着脊背。太爷一边抽着旱烟，一边讲着故事，而我则蹲在一边，一边听故事，一边写作业，或者看书。当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，太爷的咳嗽就会好转，我也感到非常舒服。长大后离开了老家，离开了曾经靠太阳的小巷子，也离开了家人，独自在外奔波，烤太阳成了奢侈的事情。
去年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四付中药，病情好转，但总是没断尾，时不时咳嗽几声，想着小时候烤太阳的情形，要是能考上一个下午的太阳，妻子的咳嗽肯定能好，可是城市里要找到一个安静、避风、能烤着太阳的地方，还真不好找，如何办呢？
晚上睡觉前，我将电热毯铺上，提前打开电热毯，让它烧上一小时，然后再睡觉，我希望电热毯也能像太阳一样，让妻子的背部暖和起来。
情况正如我所预料的那样，妻子在温暖的电热毯上睡着后，一整夜没有咳嗽，第二天也没有咳嗽，咳嗽不断尾的毛病，就这样给治疗好了。
想着这次前前后后的治疗经过，我不得不佩服农村老人在养生方面的妙招。
晒晒太阳也能治病！
为了进一步深入了解用太阳烤背的好处，我上网查阅相关资料，没想到还真有许多这样的实践者。
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2007年底，人口百万的江苏如皋，95岁以上的老人共705名，其中百岁老人有102名。
他们长寿的秘诀很多，其中，冬天多晒晒背让老人受益不浅。晒背使阳气强盛。 如皋人喜爱通过晒太阳来预防疾病，与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。 中医认为，背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。 正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质、增强机体免疫力的。
天凉穿件背心，背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成，多数背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。所以，除了晒太阳外，还要注意背部保暖。不单是老年人，特别是一些久坐办公室的人更要注意背部保温，如冬天穿一件羽绒背心、皮背心，常用暖气烤烤，对暖背大有好处。
临床上经常遇到小儿咳嗽的患者，这样的患儿有一个共同特点，就是喜欢活动，每次活动必然大汗淋漓，背部衣服都会被汗浸湿，当小家伙不活动了，安静下来。被浸湿的衣服就贴在患儿的背部，发凉、潮湿的衣服贴在背心上，当天就会患病。 这样的病情，如果采用抗生素治疗，温度较低的药水通过血管进入患儿体内，咳嗽立即加重，咳嗽以干咳为主，有的患儿打完点滴后，立即开始流清水鼻涕，医生及家属则认为是感冒了，然后开始服用感冒药，收缩鼻粘膜，抑制流鼻涕……
活动出汗——背心受凉——肺受寒咳嗽——静脉滴注抗生素治疗——出现感冒症状——服用感冒药对抗性治疗——病情缓解，阳气受损，体质下降……
一次又一次的循环往复，就好像一个旋涡式的循环一样，每循环一次，小儿的体质下降一次，有的小儿变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。
其实这都是小儿体内阳气不足的结果，与其天天给小儿打吊瓶，还不如让小儿晒晒太阳，烤烤背心。据说国民党元老之一：吴稚晖，幼年体弱，无法上学，只能在家。他每天跑到山上，或躺或趴在一块大石头上，赤裸着全身看书，因为太阳晒在身上暖洋洋的，直到年龄大了仍如此，村里人屡次投诉也不改悔。谁想到长大以后，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者。 城市里能好好晒太阳的地方不多，当遇到这样的患儿时，我会建议家长弄个暖水保，弄热后敷小儿的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了。
平时小孩子喜欢玩耍，在内衣的背部，用别针别上一个干毛巾，等小孩玩得出汗后，将湿毛巾抽出来，避免汗湿衣服后，凉衣服贴在背心容易咳嗽。 为什么受寒后容易咳嗽呢？
内经云：形寒冷饮则伤肺。
这里面包含两层意思，第一：形寒伤肺，也就是身体受凉后，容易伤及肺脏。第二：饮冷伤肺，也就是说饮食寒凉，也容易伤肺。
因此对于体质较差，经常感冒咳嗽的人而言，其保健要从两个方面入手，即不要受凉，注意保暖，同时避免饮冷过度，多食温性食物。 有人或许会问，为什么肺容易受寒邪所伤？是否存在正气不足？肺之阳气从何而来？ 肺就好比地球上的大气层，而心脏就好比太阳。 太阳辐射大量的热量，能使空气温度升高，空气变得暖和。
在人体，心脏火力旺盛，肺中阳气就会充足，抵抗力就会强，如果心火衰微，肺中阴寒之气就会增加。这样的人，如果再稍稍受凉，患者就会咳嗽。
前一段时间，天气变冷，连续几个老奶奶咳嗽，在卫生所打吊瓶，治疗一周未能好转，晚上咳嗽较盛，彻夜难以入睡，最后病情加重，有的患者咳嗽时伴小便忍不住，尿湿裤子，每天要换多次内衣，苦不堪言。
于是我建议病人将背靠在家里的暖气片上，烤烤背心，背心暖和了，咳嗽就会大为好转。病人依法照办，吃了两剂中药，烤了几次背心，咳嗽就好了。
去年秋天，也有一个阿姨也为久咳不愈找到我，患者自述背部感到冰冷，在服用中药治疗的同时，建议病人在背心贴上一张辣椒风湿膏，该膏药贴上后会发热，患者背寒得到缓解，咳嗽也就好转了。
补充背部阳气，散肺中阴寒，许多咳嗽均可以得到缓解。明白了这些，再想想冬病夏治，其实道理很简单，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。
心脏主火。心火衰微的人，就容易咳嗽，看看年老体弱的人，当心心衰微之后，没有谁不是经常咳嗽气喘的。
讲过用服用肉桂粥来补火散寒，温通心脉，这一章讲到过晒太阳、捂暖水保、贴辣椒风湿膏、烤暖气片，这些都是术的层面，理想通了，方法很多，治疗起来就好办了。
大蒜红糖泡茶喝
受寒而咳嗽的患者，我也经常建议患者用大蒜四五瓣，拍碎后加上红糖，泡茶喝，效果也很好。曾经治疗因心脏不好，长期咳喘的患者，运用瓜蒌薤白白酒汤，一剂见效，三五剂后，患者心脏舒服多了，咳嗽咳痰也好了很多。
心入手，不治肺而治肺；从散寒入手，不治咳而治咳！
寒性的水果伤人阳
体内火力不足的患者，在饮食上多食用温性的食物，对于凉性的食物，尽量避免食用，有些人总认为吃水果有好处，却不知很多寒性的水果对人的伤害远远超过对人的补益作用。
西瓜、甜瓜、梨、柑、橙、苹果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、荸荠等，属于寒凉性质的水果，阳气不足的人不适宜食用。
曾给一反复停食的小儿看病，患儿鼻根部青筋暴露，指纹呈现青色，舌根发白，我告知其父母，患儿肠道有寒，食用生冷之物后容易停滞，出现消化不良，建议平时不要给小儿买水果、冷饮之类的食物。否则，那是花钱买病受，得不偿失。
小孩父亲反而一副不屑一顾神情，“不吃水果，营养怎么能够呢？小家伙正在长身体，不吃体质更差！”
结果一周后，因吃了一小碗西瓜，咳嗽加重，抗感染治疗三天无效，再次过来要求中药治疗，病人家属一边描述病情，一边说，“没想到这么灵验，才吃了一小碗西瓜，整整咳了一晚上！”
下雪的冬天给小孩吃西瓜，无异于吃毒药，那不是提供营养，而是毒害身体。
小儿虽然为纯阳之体，体内火力旺盛，但那是相对而言的。就好比一根火柴棍，它虽然全力燃烧，火焰旺盛，但火是微弱的，经不起大风、大寒！小树苗虽然生机蓬勃，在春暖花开的季节，能够发芽吐蕊，生长茂盛，但他的生命力也是脆弱的，几场大雪，几场大寒就容易将其冻死。
那么，是不是心火旺盛，肺中阳气旺盛，抵抗力一定就强呢？这也不一定，还要看肺气足不足，肺气不足，抵抗力也是很差的。
