最近随着知名品牌俏江南创始人张兰羊了以后，坚持在抖音直播熏艾条抗疫而又被带火了一波。现在越来越多医者和专家都开始强调艾灸抗疫的重要性。

今天想跟大家分享一篇在学术界，由中国中医科学院中医基础理论研究所的一位硕士牵头发表的论文《艾灸防控新型冠状病毒肺炎的思路探讨》，以帮助更多人了解艾灸防疫。

在摘要里，作者提出，自从【热证贵灸】的理论提出来以后，灸法开始在防治外感传染病上取得了很多优秀的成绩，也积攒了很多宝贵的经验。在这次疫情中，艾叶熏蒸用于空气消毒，对于衰减病毒通过气溶胶传播具有很重要的价值。
针灸学家周楣声提出“热证贵灸”的概念，并使用灸法治疗流行性出血热79例。吴静等提出“热证宜灸例证确凿，对于发热的急性传染病，不论是属于病毒或细菌感染均宜用灸”。
这次放开以后，大部分都出现了高烧不退的症状，在临床上用艾灸退烧的效果，非常好。作者在文章后面也提到：在退热方面，运用艾灸的温通效应，能快速缓解病情。
周楣声老先生在《灸绳》中，还特别强调了用灸退热的注意事项：退热后须连续施灸方可巩固，也有灸后不久体温上升的表现，均为有效表现。
事实上，发烧是身体阳气亢盛、抵御外邪的过程，所以发烧时艾灸就找阳气最盛大的地方！
身体阳气最足的地方是督脉，督脉主人体一身之阳气，督脉阳气最盛的地方就是大椎，六条阳经都在这里汇集，所以重点在大椎穴艾灸、刮痧可退热，但是孩子皮肤稚嫩，不太适合刮痧，可以采用揪痧或者搓痧的方法来操作。
二、艾烟防疫到底有没有效？杀菌率可达91%
关于艾烟的预防，作者提到选用艾条熏蒸消毒无人病房，其平均杀菌率可达91%，符合Ⅱ类和Ⅲ类环境卫生标准的96%和100%，已完全达到了病房环境空气细菌菌落总数的卫生标准。
所以大家上班前可以每天截取一段艾条，点燃后封闭门窗45分钟以上，在各个房间里进行空气消毒。不过一定要选用质量好的艾条。现代的实验室研究报告数据上也证实了作者提出的这些结论。
最后，作者提到自从2020年，很多地方都把艾灸作为防控这次新冠病毒的诊疗方法，像云南省中医药学会、云南中医药大学发布《防控新型冠状病毒感染肺炎中成药使用建议》提出，普通人群在预防方面可通过艾灸达到预防保健的目的。
以及官方发布的第一版《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见》，该版本指导方案是一套以艾灸防治COVID-19为主的方案，提供了疑似病例、轻型、普通型和恢复期患者的4种方案以及艾灸的注意事项，以指导临床应用和个人防护。
可见，这次放开后，一定要重视和发挥好艾灸的3点防治作用：
一、热证贵灸。重视艾灸在退热退烧方面起到的效果；
二、艾条烟熏有极佳的空气消毒效果，可以防止交叉感染；
三、艾灸能有效提高人体免疫力，增强个人抵抗力。
如果家里有人阳了，喷酒精和消毒液是没用的，剂量过大还容易有其他风险。可以每天艾灸消杀，进行空气消毒，能有效降低和消灭空气中的毒株载量，即时感染，症状也会因为吸入的毒株数量较少，而变得比正常感染要轻。
希望大家都能用好艾灸，帮助自己和家人顺利的度过疫情时期。不管阳没阳，都要用好艾灸，九州大地艾烟升，疫情消散可期待！
三、艾灸退烧奇穴组合 下面跟大家分享两组配穴，可以参考，任取一组，如果感觉效果不明显，可以换成另一组。（艾灸之前多喝一点热水，补充水分）
第一组：大椎穴、肩井穴、风池穴
可以灸大椎穴15分钟，如果受风寒引起，可以手持艾条，点燃的一端离皮肤稍近一些，以感觉到温热感和灼热感为度。灸的时候要多留意，多询问沟通对方感受，谨防烫伤。肩井穴各10分钟，风池穴各5分钟，温度低，总共45分钟。（此方案不建议高血压患者用）
最后再灸复溜穴（或者太冲穴）各5分钟，复溜穴放到最后。

第二组：百会穴、中脘穴、曲池穴
艾灸百会穴的时候，温度一定要低，灸5分钟即可。百会穴为百脉交会之处，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

中脘穴要灸的时候长一些，最好能30分钟以上。常灸此穴位能升清降浊，健脾养胃，补气养血。
宋代《扁鹊心书》上说：人于无病时，常灸气海、关元、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。常灸中脘穴可以有效提升免疫力。
曲池穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴。如图在胳膊肘上方。曲池穴是降烧必灸的穴位，能清热解表，疏经通络。
此穴能通上达下，通里达表，可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪，主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘。

前两组配穴，最后都要再选择灸一下复溜穴，或者太冲穴，选择其一即可。如果有纠结症，不知道该选哪个，那么可以手指用力按压，哪一个酸痛感更明显，就灸哪一个。（不通则痛）
复溜穴五行属金，本穴物质为肾经的天部阳气，性温热，与肺金之气同性。如果出汗多，身体缺水严重，最后可以灸这个穴位。能补肾益阴，温阳利水。

太冲穴为肝经俞穴，有疏肝理气、平肝潜阳、清肝明目的作用。如果感觉不仅发烧，还烦躁异常，头晕目赤，可以最后灸这个穴位。

灸完之后不要碰凉水，吃水果等寒凉的食物。
四、如果搭配食疗，效果更佳
食疗方也给大家放到文末，此方虽简，却千金不换，一定要珍惜再珍惜。

五白正气茶

“

熏苍术，辟邪气

”

中医认为，苍术是重要的避疫药。

苍术性味、苦、温，归脾、胃、肝经，辛香燥烈，具有燥湿健脾，祛风散寒的功效，为湿邪困脾要药。

用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。
      《广东省新型冠状肺炎中医治未病指引》

烟熏时候最好紧闭门窗，等待充分燃烧后，烟雾充满房屋，大约半小时，有条件的闷一两个小时，然后开门窗放烟雾，效果更好。

熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。
一定要注意防火。