压抑的情绪是如何影响身心健康的呢？

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 情绪是流动的能量

人类在孩童时期，因为缺乏能力改变所处的环境，需要依赖父母亲的保护，因此，他们会觉得自己是很脆弱的。
创伤事件发生时，孩童可能发现表现出自己的情绪(愤怒、难过、恐惧)不会为自己带来好结果，可能被打得更惨、讥笑、嘲讽、排挤等。因此，孩子会学习压抑情绪，压抑情绪时，这些能量会积在身体里面，若是这个孩子在压抑时习惯紧缩肚子，TA可能在未来遇到相同状况时，有肠胃相关的问题，因为能量是卡在那里。或是有些人会不自觉地缩紧脚掌，长期下来可能会造成肌腱拉太紧的问题，有些人不自觉地把能量积在头上，就造成慢性偏头痛或头痛。每个人习惯的不同，就会造成能量卡在不同的部位。
“压抑的情绪”是如何影响我们的能量场，人与人之间如何透过能量场进行交流，情绪是流动的能量。当我们遇到一件创伤事件造成我们有愤怒、恐惧或伤心等情绪时，这个情绪就像是一个充电器一样，把我们的能量场充满了该情绪的电。自然无干扰的情况下，我们可能会透过大吼大叫、歇斯底里大哭、发抖躲起来等方式来表现出我们的情绪。但是，在社会化的过程中，这些表现方法常常不被允许，我们可能会受到讥笑、被羞辱。社会化的生活里，表现出情绪可能往往不为人欣赏。
许多人开始想要表现出高EQ（情商），甚至到有些过分的程度：接受别人的批评仍旧要带着笑脸，被人家骂也不能替自己辩解，遇到不平的事情也不敢替自己发表意见，想要追求的事情，如果会麻烦阻碍别人，就干脆不争取了。我们成为被“高EQ形容词”绑架的人们，我们觉得压抑自己内心真正的需求、真正的想法与情绪，以符合社会的期待就是高EQ的表现，然而，这里面有多么大的牺牲我们却没有看见。

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 压抑的情绪都到哪里去了?

这些情绪都是能量，并不会因为表意识上压下去就消失不见，这些能量都座落在我们的潜意识里，当能量从这个口出不去时。
它会用另一个型式展现出来，或是积累在身体里面，以身体病痛或精神状态的方式展现出来。
大量压抑的情绪能量可能会用这些方式表现出来:
身体病痛，如慢性病、癌症、慢性劳累; 精神病痛，如忧郁症、躁郁症、上瘾症(食物、烟、药物); 日常生活上，累积大量情绪的人可能会对身边的人施以言语、精神、肢体等暴力，或是情感上冷漠与抽离，或甚至外遇。

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超意识、表意识与潜意识

我们的意识分成三部份: 超意识、表意识与潜意识，超意识就像是我们的灵魂与能量场，表意识就是你现在正在读我的讯息的头脑。潜意识就像是一个超大的记忆库，所有的记忆、感觉、情绪等等都完整地记录在这里。表意识只会记得 目前对我们有用的讯息，我们很本能地把感觉差的，不喜欢的部份都推到潜意识里。当我们习惯性的压抑情绪，这些记忆、情绪并没有消失，它们都到了冰山下面的潜意识里，它们一直都存在。没有处理消化疗愈的情绪能量会从潜意识的深处散发出来，我们的身体很自然地会照着能量来运行，没有处理掉的部份，会把我们的身体带回到过去的记忆和情绪里。因此，会产生一个很妙的状态，你的表意识觉得，我没怎样呀! 为什么会这么不舒服、这么低荡?

但是，我们的身体却很诚实地在告诉我们，我们的能量场里有一股未消化的能量仍在影响着我们，这些能量会让我们的身体活在压力超大的时候、难过的时候，受背叛的时候等。为了能让生活继续运作下去，我们的表意识会向身体借取更多的生命能量把这些负面的能量压下去，好像借款渡日一样。压抑情绪，我们就会需要借更多的生命能量用在这上面，生命能量都用在还债，没办法用在日常生活中去创造出新的生活。渐渐地，我们会觉得，“我根本什么都没有做，但我怎么这么累? 或是，我明明就吃了很多，但却还是饿，我明明睡很多，却还是累。”这些阻塞的能量会让身体一直活在当时的状况，因此，也会不自觉地吸引我们去吸引相同的状况到我们的生命里来。这也就是有时候会发现会一而在，再而三地遇到同样的孤单、受排挤、受嘲讽…等状况，因为这些未处理的能量不停地在吸引你身体习惯的人、事、物。

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 转化情绪能量

当我们因为一件事情感到愤怒的时候，我们通常觉得自己是被侵犯了，不论是身体上、情绪上、财务上…我们可以直接使用这股愤怒的能量，把它表现出来，我们可能会用这股能量来争取自己的权力/利。
有些人会用负面的拳打脚踢、恶言相向，有些人，可能懂得如何把这股愤怒的能量转化成正面的能量来使用。其实，这些人们敬而远之的负面情绪-愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒等并不是都不好，因为生活中的事件。这些情绪能量升起，促使我们使用这个能量去改变、转化自己，以利于处理与面对新的挑战，这是一股可以拿来运用与转化的强烈能量。但是，我们的社会却敌视这样的情绪能量，认为成熟正常的人就是要时常乐观、开朗、和平、圆融等，于是，我们强压下这些情绪能量，把这些能量压进我们的身体、心灵深处。其实，我们可以把事情看成这样，促发情绪的事件是一个充电器，产生的情绪能量是电能，电并不是会让人舒服的东西，被电到可能会麻、痛，碰到高压电还可能会被电死。但是，当电能转化成其他型式时，它可以转化为暖气，让人温暖，它可以转化为光，照亮黑夜，它可以转化为热能，烹调出美味的食物。