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创建时间:2023-10-20当前位置: 首页 >> 修身养性 >> 自我升华

女人为孩子所做的事,就是要"好好爱自己"



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如果我们用心去爱

去接受和认可真实的自己

生活就会一帆风顺

从此时此地开始

怀着愉悦的心情

肯定自我、接受自我

你就找到了改善生活的关键所在

 1

 
有智慧的女人   懂得好好爱自己

从情绪的成熟面来看,女性正站在生命进化期的最高点。

此时此刻,我们的盛况是前所未有的。对我们来说,这是塑造我们命运的理想时期。

成为 “有智慧的女人”,是我们能为这个星球做的最棒的事。

如果女性受到压抑,其实是每个人的损失。如果女性胜利了,那我们全部都是赢家。

我们必须重新思考自己的生命意义,才有能力重新塑造自己。

文化上,女性已经被洗脑了,她们相信要做一个好女孩,即必须把自己的需要摆在第二位,别人的需要永远优先于自己生命的意义。

许多女人过的生活,是为了满足别人的要求,而不是为了活出自己。

结果,自我牺牲的信念系统毁掉了太多的女性。

当我们学习如何积极照顾自己,拥有自尊和自我价值后,所有人类的生命,包括男人在内,都会在正确的道路上跨出一大步。

我们必须先改变心中的意念,生活才会随之转变。

所有我们追问问题的答案,都已存在内心之中,只需要一点时间去连接,这就是静坐的价值与重要性。

它让我们沉静下来,以便接受到自己的内在智慧,这也是我们和一切生命之间最好也最直接的通道。

我花了许多年,经过许多的学习,才达到今天这个状况。

我曾有好几卡车的负面想法要释放掉,我从一位痛苦、恐惧、贫穷、负面的女人,变成一位充满自信、能与人分享丰盛生命的女性。

如果我能做到,你也能——如果你愿意改变想法。

不要批评自己,从你身上拿掉这种负担,也不要批评别人,通常我们在别人身上找到的缺点,只是我们不喜欢自己身上某些东西的反映。

对别人怀有负面的想法,是使我们生命受到局限的主要原因。

如果此刻你的生活中没有 “好男人”,你仍然可以是自己的 “好女人”。

你可以打点好自己的生活,创造你渴求的生活形态。

我认为,我们能为孩子做的最好的一件事,就是好好爱自己,因为孩子永远是有样学样的。

如果你愿意改善你的生命品质,孩子也会愿意改善自己。

当我们真正了解身心的连接之后,大部分的健康问题都会无疾而终。

我明白——你希望除自己之外的所有人做出改变。

你或许认为:只有你的父母、亲戚、朋友、兄弟、姐妹、爱人、邻居、老师或者政府官员改变了,你的生活才能变得完美。

但事实并非如此。

假如你希望自己的生活焕然一新,那么必须做出改变的那个人就是“你”。

你改变了之后,你身边的所有人都会依你而变。

  2

你愿意改变吗?

如果答案是肯定的,你就能创造出你的理想生活。

你需要做的不过是转变某些观点,放弃某些信念。

听起来容易?没错。

然而,未必总是那么容易。

我们将探讨一些你对其抱有信仰的事情,涉及你生活的方方面面。

如果你的信念是积极的,则保留它们,并且进一步拓展它们。

如果你的信念是消极的,就学习抛弃它们。

信念,让我们重获新生

生活很简单,我们付出什么就收获什么。

我们生命中的每一段经历,无论好坏,都是由我们自己创造的。

我们此刻的所思所想决定着我们的未来。

我们每个人想些什么、说些什么、相信什么,决定了我们拥有怎样的人生经历。

所谓信念,是指我们信以为真的各种观点和想法。

信念让我们相信,我们对自身和周围世界的判断都会变成现实。

我们所选择的信念会开阔、丰富我们的人生。

日子可以过得兴奋、快乐、充满希望,也可以过得悲伤、受束缚、充满痛苦。

生活在同一屋檐下、有着相同境况的两个人,会经历截然不同的人生。

什么能让我们重获新生?毫无疑问,是我们的信念。

如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构,我们的生活就会呈现新面貌。

不论你对自身和这个世界抱有什么样的信念,记住一点,信念说到底只不过是想法,而想法是可以被改变的。

后面要探讨的观点当中有些也许你不会认同,有些也许会令你感到陌生和可怕。

别担心,只有那些适合你的观点才会变成你自己的想法。

你也许会认为某些方法过于简单或愚蠢,根本不可能对你起作用。不妨尝试一下。

我们的潜意识对我们所选择的信念是全盘接受的。

上天从不评判或指责我们,它只是按照我们自己的价值观来接纳我们。

如果你抱有的信念存在局限性,那么你的真实生活也将如此。

如果你认为自己太矮、太胖、太瘦、太高、太聪明、不够聪明、太富、太穷或者缺乏交往能力,那么这些信念就会应验到你身上。

千万记住,我们是在谈论想法,而想法是可以改变的。究竟该怎么想,我们有无数种选择,而力量的源泉永远存在于当下。

3

此刻,从往日的阴影中走出

此时此刻你在想些什么?是积极的还是消极的念头?你打算让它决定你的未来吗?

孩提时代,我们了解自我、感受生活的途径是身边大人们的种种反应。

因此。我们大多数人的自我认识仅仅是别人对我们的评价。

此外,我们接受了很多关于人生“应该”如何度过的条条框框。

如果你身边的人成天郁郁寡欢、担惊受怕、愧疚不安、脾气暴躁,你就会对自己和周围的世界有很多消极认识。

长大后,我们倾向于重现童年时期的情绪环境。

我们还容易在人际交往中再现我们小时候与父母的那种关系。

假如孩提时我们屡遭责骂或虐待,成人后的我们就会努力与那些同样这般对待我们的人为伍。

假如孩提时的我们总是受到表扬、关爱和鼓励,成人后的我们就会重现这些交往模式。

我不是让你责怪父母。

我们都是一代又一代的牺牲品,父母不可能教给你连他们自己都不明白的事情。

你的父母如果不懂得怎样爱自己,就不可能教你怎样爱自己。

他们已经是竭尽所能地用他们已知的知识来教育你了。

想想他们是如何长大的。你要是想多了解父母,就该问问他们的童年是怎样度过的。

不要只听他们说了“什么”,还要观察他们说话时的“状态”。

他们的肢体语言是怎样的?他们和你有眼神交流吗?

凝视他们的双眼,你能否发现他们内心的童真。

或许你只是一瞥而过,但这种内心的童真往往会透露有价值的信息。

我认为是我们选择了父母。我相信,是我们自己决定了在某个时间、某个地点投胎来到这个世界。

我们之所以来到这个世上,是为了吸取具体的经验,好让自己在心灵成长之途中得到人性的升华。

我相信,是我们为自己选择了性别、肤色和祖国,然后又选择了某对能在人生路上提升我们精神境界的父母。

我们所面对的只不过是一个想法,而想法是可以被改变的。

不论问题出在哪里,你的经历都只是内在思想的外在表现。

连自我憎恨也仅仅是你对自己的一种看法。

这种看法产生出一种感觉,而你接受了它。

可是,假如你没有这种想法,你就不会有这种感觉。

想法可以被改变,改变了这种想法,相应的感觉也就会随之消失。

过去的事情丝毫不能影响我们。我们曾被消极的思维模式禁锢了多久都无关紧要。从此刻起,我们即可获得自由。

4
我选择,我负责

不管你是否相信,我们的各种想法确实是由我们自己选择的。

我们反复抱有同一种想法并习以为常,于是,这种想法似乎不由我们选择,而我们当初的确做了选择。

但我们有权将某些想法拒之门外。

你有多少次把自我肯定的想法拒之门外?而你同样可以把自我否定的想法拒之门外。

我接触过的每个人都在内心深处抱有这样一种信念:“我不够棒”。

我几乎认识的所有人都或多或少遭受着自我憎恨和内疚的痛苦。

“我不够棒,我做得还不够,或者我不配。”他们常常这样抱怨。

可是,究竟对于谁来说你不够棒?按照谁的标准你不够棒?

我觉得,怨恨、指责、内疚和害怕是引起我们自身及我们生活中绝大多数问题的原因。

这些感觉源自于对他人的责备和对自己行为的不负责任。

假如我们敢于承担起生活中的一切责任,就无须责备任何人。

“外在”发生的任何事情都只是我们内在思想的真实写照。

我不是在替别人的恶劣行为开脱,但正是我们自己的信念体系把这种行为吸引到我们身上。

你头脑中的某个想法吸引了这些表现出攻击性行为的人。

如果你发现别人总是欺负你,那么这就是你的信念模式。

当你改掉吸引这种行为的那个想法后,这种行为自然会停止。

我们可以改变对过去的态度。

过去的事情已经过去,无法更改,但我们可以改变对过去的看法。

拿很久以前受到的伤害来惩罚现在的自己,这是多么愚蠢啊!

如果我们现在相信,自己是孤立无助的受害者,一切都彻底绝望了,那上天也会顺应此意。我们头脑中最消极的观念就会根深蒂固。

如果我们选择相信,自己对那些或美好或痛苦的经历负有责任,那我们就有机会摆脱过去的影响。我们有能力获得自由。

5

宽恕通往自由之路

我们或许不知道如何去宽恕,甚至不“打算”去宽恕;可是,倘若我们愿意这么做,我们便踏上了治愈之路。

释怀过去,宽恕他人,这两点是自我治愈的必要条件。

我并不是说别人过去的错误举动是理所应当的,但我们必须明白,过去的已经过去,在我们脑海里久久挥散不去的,只是伤痛和回忆。

这正是我们应该抛开的,持续不断的自我折磨全因为我们不愿宽恕。宽恕意味着放弃、放手。

我们对自身的痛苦理解得如此透彻,却多半不容易理解那些恶意对待我们的人所承受的痛苦。

那些需要得到我们宽恕的人同样饱受痛苦的煎熬。

想想他们当时所具备的知识、理解力和感悟力,我们该知道他们已经尽了全力。

我发现,如果我们用心去爱、去接受和认可真实的自己,生活就会一帆风顺。

从此时此地开始,怀着愉悦的心情肯定自我、接受自我,你就找到了改善生活的关键所在。

在我的字典里,爱自己的含义就是绝不为任何事责备自己。

批评会把我们禁锢在现有模式里,与我们试图改变的初衷背道而驰。

来吧,赞赏一下自己,看看会发生什么。

你责备自己的时间已经太久了。


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