在总结自己50年研读《黄帝内经》的心得时说：“归根到底，中医就是五个字精、气、血、阴、阳。”
一、有一位70多岁的患者。患者二十年前就陆续出现了头晕、失眠、便秘、乏力、耳鸣、血压偏高等症状，多年来宋老先生一直在为她调节和控制疾病。让人惊讶的是，患者现在不但是症状全面得到控制，各项指标基本保持稳定，而且红光满面，腰腿有力，吃得多、睡得香、排得畅，甚至比正常的老年人还要健康。
做到这一点其实并不难。《黄帝内经》告诉我们：人之所有者，精气血阴阳而已。一个人疾病的多少和健康状态的高低，完全取决于身体中精气血阴阳的水平。我给患者调理身体，看起来很神奇，其实都无外乎是蓄精、补气、养血、调阴阳的常见方法，但由于抓住了根本，所以就能达到祛除一身病疾、通畅五脏六腑、保持健康长寿的平衡状态。只要我们能明白这个道理，每个人都可以实现80岁不显老。
养生方面，比如夏天，喝水必须是热的，即使再热也不许喝凉开水，什么冰糕汽水之类的尽量少吃，饭更不许吃凉的。为什么？脸上的气色其实和胃气有直接关系。胃气充足，才会体现在脸上红润。想要健康，不显老，首先做到普普通通的一句话：好好吃饭！
二、当地有个民俗，便秘了就去吃香蕉下火，大部分人都管用，但也经常有人来看病，说吃了香蕉以后便秘就更厉害了。遇到这种情况，以红枣入药，通便效果很好。
红枣是补血的，如何能治便秘？其实这体现了中医辨证施治的思想，很多人都认为便秘是上火了，拼命地吃生冷水果、蔬菜，还有下火药、通便茶。真上火的管用，不是因为上火的还会更糟糕。为什么呢？便秘可以分为气秘和血秘。气秘是因为肺肾气虚造成的，因为肺与大肠相表里，肾司二便，所以这两脏气虚造成推动无力就会形成便秘。这样的便秘，大便并不干硬，但是排出困难，排便后还会觉得气短、心慌、疲倦。血秘是因为血虚肠燥，津液匮乏造成排便困难，这种便秘的大便干硬，很多老人或是产后、病后血虚的人会有这样的情况。这两种便秘的治疗方法必须是调气、养血才能见效，如果乱吃生冷和寒凉药，只会雪上加霜。所以有便秘的朋友一定要辨证，找到根本原因才能够很好治疗。
三、有一位50多岁的女士来医院看病，她和儿媳妇关系不好，闹了一年，就患上了严重的失眠，看了很多医生，药倒没少吃，还试过针灸、推拿，可是效果都不明显。严重失眠、茶饭不思把她折磨得骨瘦如柴，身体十分虚弱，有的时候还出现短暂的糊涂、健忘，连自己的名字、家的地址都想不起来。
医院有一位年轻医生把脉后，判断病人是因为家庭不和睦造成情绪大怒激动，引起生热，耗伤津液，造成肾水亏虚，心肾不交，水火难以既济，夜晚阳不入阴，故夜不能寐，严重失眠。于是开了阴阳调和膏的方子进行治疗。出乎意料的是，服药1个月后，病人前来复诊，失眠症状竟然没有任何好转……
四、百思不得其解，病人脸色黑青，下眼袋很大而且紫青，口唇发白干燥，显然不仅阴阳失调，还有严重的气血亏虚。你不补血而专调阴阳，怎么可能有效呢？
后来给病人开了“灵芝益寿方”。那位年轻医生当时想不通，因为此方是一个典型的“中医调补”的方子，一般不会用来治疗单一症状。病人为什么来找你看病？因为你比她专业。病人只知道她失眠，但你作为医生，要看到她全身精气血阴阳的变化，才能真正治到病根上去啊！病人服用“灵芝益寿方”仅十余日，多年的失眠顽症斩草除根！
五、多年来，很多病人延误了治疗时机。这些病人的共同特点，都是认为哪个部位有病，病症就在哪个部位上，就需要医治哪个部位。很多人就干脆自己当医生，给自己买药治病，倒也是去买了中成药，例如：头痛就买正天丸、腹泻就用藿香水、牙痛就吃三黄片、嗓子疼就含咽喉片，治愈效果嘛，就是蒙着眼撞大运啦。尤其是一些常见病，虽然病症不大，但是很痛苦且治疗效果也不尽人意，反反复复总是难以根治。最主要的是大家不了解病因，不知道这是身体经络和五脏六腑的“紧急报警，发出求救”。最后耽误了治疗的最佳时间，病症被拖累到一定的程度，就会影响到其它脏腑和经络，不再是单一的病症了。
六、2002年夏天，曾接待一位外宾，说自己有三高症，通过服用一种治疗男性功能障碍的药物，见到很不错的效果，并且对血糖没有任何影响。告诫他说：“我注意到你夏天还穿着高帮的皮鞋，应该是三高症已经出现了脚凉的情况。我跟你直接讲，半年之后，你的脚不仅仅是凉了，还会出现发木、发麻的情况；若是你再不节制情欲、减少房事、保护肾脏的话，多则半年，你这只脚的局部血液循环就会坏死，最后的结局就是糖尿病足、引发截肢。”这位外藉患者一笑了之，他说性生活与三高症有什么关系？这位患者不以为然。突然感觉到中西医学的差距，在西医的理论中，往往无法预知到病情，预防到未病。
七、结果，3个月之后，那位外藉患者给宋医生打电话，他说：宋大夫，你真是太神奇了，你所说的话开始应验！我的脚本来是凉的，已经开始变成麻木了。虽然脚踩在地上，但是感觉脚好像离地很远，好像垫了一层厚厚的海绵。我现在非常担心，请你帮助我。
后来给这位外藉患者寄去了“灵芝益寿方”的中成药。为什么？三高症病人如果出现这种脚凉、发麻发木情况，说明他的阳气不足，气血不通。三高病人腿脚坏疽分很多种，有因为气滞血瘀的，有因为肾亏气虚的，其中肾阳虚的症因是因为病人身体消耗的太过了。
怎么讲？他一开始有男性功能障碍的时候，实际上就是身体给他提出警告了，说明要开始保护自己的元气，不要再消耗得太多了，身体已经给你发出警告；结果你不听，反而吃一些促进性功能的西药，来使阳气愈发的消耗，并损伤了肝脏和肾脏。阳气消耗过多之后，按照古人的话讲，这叫骨髓枯。人的骨髓枯萎之后，等待他的就是身体各脏腑精血的枯竭。
也许那位外宾永远搞不懂“中医七虚五正”疗法的辨证原理，但他补足了“精气血阴阳”之后，恢复了五脏六腑的平衡，预防了消渴症（糖尿病）引发的并发症，以后还会像普通病人一样找回健康和快乐。
八、为了让更多人受益于“中医七虚五正”疗法的辨证施治，近几年，宋医师联合了多位专家一起，致力于推广“中医七虚五正”法。“中医七虚五正调补”是对“精、气、血、阴、阳”辨证方法的便于记忆的疗法名称，指的是“精虚、阴虚、阳虚、气虚、血虚、气血两虚、阴阳失调”这7种辨证方法。大家都能通过简单的症状对照，大致上看出自己是哪几种“虚”：
精虚：面色无华耳鸣失聪，精神萎靡疲劳不堪，毛发枯萎，牙齿松动脱落，失眠健忘，腰膝酸软，小便不畅，遗尿便溏。
气虚：面色苍白呼吸短促，语言低微头晕目眩，失眠健忘，食欲不振，大便不成形。
血虚：面色萎黄手脚麻木，形体消瘦失眠多梦，大便干结，头晕耳鸣，神疲乏力。
阴虚：口舌、皮肤干燥，双目干涩，潮热盗汗，五心烦燥。
阳虚：畏寒怕冷心胸憋闷，气短乏力，面色苍白，男性功能障碍、早泄，咳嗽哮喘。
气血双虚：少气懒言，面色憔悴，腰膝酸软，咽喉干痛，便秘腹泻，妇女经水不调、带下。
阴阳两虚：四肢麻木，小腹疼痛，身重乏力，眩晕耳鸣，关节抽搐，急躁易怒，腰冷酸痛，虚烦失眠，骨蒸潮热。
按照上面这些症状对照，有3种以上的“虚”症表现出来，其实体内已经7种“虚症”同在，就必须要同时“蓄精元补气血、调阴阳”了，也就是“中医七虚五正调补”了。 九、古时候的病人，一般只是一两种“虚”，所以单补、双补的药比较流行，比如六味地黄丸、四君子汤、肾气丸等等。只有身患重病或长期生病的人，才会出现3种以上的“虚”。
但现代人，尤其是中老年人，经常服用西药，对胃脏和肾脏都有副作用。肾是先天之本，胃是后天之本，先天和后天均受影响，所以现代人大都面临出现7种“虚”症，让“中医七虚五正调补”的方子有了用武之地，让更多百姓从“精、气、血、阴、阳”调补中受益：
1、现在西医确实发达，比如消炎、降三高、平喘都有很多药物，再比如手术治疗心脏搭桥、肿瘤切割等技术也非常先进，但对于真正影响患者生活质量的一些症状，比如早衰、乏力、健忘、头晕、失眠、便秘、盗汗、肾虚、胸闷气短、手足麻木、视力模糊、阳痿早泄、月经不调等，往往并不擅长，甚至依赖物理量化指标进行检测。而这些症状恰恰都属于中医所说的“虚症”范畴，以“精、气、血、阴、阳”辨证施治，往往有奇效。
2、现在很多中老年慢性病患者，都在常年服用西药，但受困于耐药性问题，很多患者疗效越来越差，而且肝、肾、胃肠功能普遍受到影响。而在中医看来，耐药性是典型的阴阳失调，肝肾和肠胃功能都可以通过调理得以恢复。“精、气、血、阴、阳”辨证施治，是久治不愈、久病体虚的慢性病患者提高疗效的一种捷径。
3、再一个就是很多中老年人身患多病，比如同时有高血压、心脏病、消渴症、前列腺肥厚等，西医方法治疗其中某一个病或有专长，但综合治疗往往顾此失彼。而全身辨证、综合治疗恰是中医之所长。“蓄精元、补气血、调阴阳”看似简单，但却能让患者全身疾病同时好转，相对久治不愈则吃药少、花钱少。
十、“中医七虚五正”疗法，已经成为大量的临床病例上一次又一次见到奇效的中医良方。
如：中风偏瘫、高血压高血脂病人，“灵芝益寿方”适量地搭配“扎冲十三味方”和少量“降压药”等，往往三个月即可实现稳压、恢复语言及肢体能力的理想效果。
比如：糖尿病病人，前三个月用“灵芝益寿方”搭配“三十六味消渴方”，半年后停服西药，不仅能使血糖平稳，而且其他的并发症都得到有效控制。
比如：心脏病病人，普通情况只用“灵芝益寿方”即可，出现心绞痛、心梗严重症状的配合少量的通血管药，往往三个月内心脑血管即可畅通无阻。
比如：风湿骨病病人，“灵芝益寿方”再加上祛风除湿的中药，两到三个月后，过去反复发作的老风湿短期内就能得到有效改善。
比如：肾虚病人，阳痿早泄、前列腺等，用“灵芝益寿方”再根据病情的不同适量地搭配“参茸三肾方”辅助，肾虚、阳痿早泄、前列腺疾病即可迎刃而解。
