「喝水就像吞刀子……」

「浑身痛的像挨了一顿毒打……」

「头痛的像顶着一把电钻……」

以上这些，都是最近身边的、以及网络上「阳人」的写照。

一个事实是：新冠可能会带来浑身疼痛。

关于「刀片嗓」的调治方法已经分享过，还没看到的梁友请点击《阳后喉咙痛如刀割？老祖宗留下了几个立竿见影的方法》查看。

全身的疼痛一般在阳后第3-4天出现，这种疼痛的部位也因人而异，有人只是普通的咽喉肿痛，有人则出现了全身乏力、肌肉酸痛等症状。

有网友表示，自己「全身疼得像被十个人暴揍了一顿」。

为什么阳后会全身疼？

新冠属于寒湿，尤其寒邪能恶阻心阳，如同乌云遮住了太阳。同时寒主收引，不通则痛。

在中医理论中，出现肢体酸痛时，也多半是体内有运化不了的湿气。脾主肌肉，当脾运化水湿的能力不足时，多余的水湿就很容易停留在体内形成湿浊。

若此时再受到病邪的侵袭就会形成湿痹。湿痹性质粘腻，阻碍气血和经络流转，淤堵在筋膜处，就会骨节疼痛；淤堵在肌肉，肌肉就会酸痛。

寒湿是阳后全身痛的一个原因。新冠作为寒湿疫，全身痛也和现代人的体质有关。

当代人大多都是寒湿体质，脾肾太寒，就容易招外贼。因为脾肾寒气重，邪气就长驱直入了。

有的人全身痛深及筋骨、关节、骨头缝都痛，这是深入侵害到了足厥阴肝经，足少阴肾经。

医理就不多说了，给大家直接分享缓解疼痛的方法。这次依然分享的是外治法，用热敷、刮痧、按摩等方式，安全有效。

热敷、身体遇温则舒

最简单的方法是，在痛的地方贴上中药热贴，这样能更快缓解。尤其是腰痛难忍的人，用艾草贴热敷后腰，会好很多。
后颈有大椎穴，承上启下，用暖颈贴热敷后颈，能让全身暖和起来，也能缓解头痛。
以上都是借助艾草温阳的作用，把体内的寒湿逼出来。
此外还可以冲热水澡，热水重点冲脊柱和背部，也就是督脉和膀胱经所在，激发身体阳气，以祛寒气。
注意：冲完澡马上擦干身体，穿衣保暖。
肢体酸痛，从脾胃出发

1刮痧：至阳穴刮到悬枢穴
在肩胛下环的位置：从后背至阳穴刮到悬枢穴
大约是后背的中间位置到腰部的这段距离。
这个位置的刮痧不仅可以帮助放松背部肌肉，也能刺激到后背的脾腧穴，起到加快身体运化水湿。

2艾灸：大椎和中脘
大椎穴的位置大家应该很熟悉了，第7颈椎棘突下凹陷中，也就是脖颈和后背的交界处。

中脘穴：在胸骨的下部与肚脐连接线中点处，约肚脐以上4寸的位置。
大椎穴是诸阳之会，艾灸大椎穴就像是点热身体上的小火炉，能有效的疏风散寒。
艾灸中脘穴，可调理肠胃，还能提高人体的免疫功能，增加肺部的通气量。
头痛也可以刮痧

痛则不通，当头部出现疼痛，我们可以用疏通头部经络的方式缓解疼痛。
头痛意味着邪犯少阳，重点经络穴位：三焦经+胆经，风府、风池、安眠。
1头部刮痧头部正中间为督脉、两侧分别有膀胱经、胆经和三焦经。
我们可以用刮痧板分区域依次刮，也可以找一把舒服的木梳，循着头部的经络缓缓的梳头皮。
注意：无论是刮头还是梳头，都要首先选择不痛或者疼痛部位较轻的位置下手。
比如左侧胆经疼痛。那么就要先刮右侧胆经。当刮够25~30次之后，再去刮对侧的疼痛部位。
这样做能在在疏通经络的同时，最大限度的减轻痛苦。

2穴位按摩：风池穴、风府穴
风池，风府都在后脑勺发际线的位置。
风池穴位于胆经，左右各一个：后头骨下，相当于和耳垂平齐。
风府穴位于督脉：在颈部，当后发际正中直上一寸。
这三个穴位可以用指腹按揉，也可以借助点穴棒刺激穴位，每次坚持3~5分钟。
当头部和背部会有发汗的感觉，这也是起效的表现。

3头疼轻症
可点按：足临泣、地五会。
地五会：在足背外侧，当足四趾本节（第四跖趾关节）的后方，第四、五跖骨之间，小趾伸肌腱内侧缘。
足临泣：仰卧姿势，扳动小脚趾就会看到足背上有一条细细的肌腱，这条肌腱外侧和第5跖骨之间会出现一个凹陷，此处即为足临泣穴位。
用指腹轻轻点按，每个穴位点按2-3分钟。
吃感冒退烧药不能缓解疼痛？
一般退烧药是属于寒凉性质居多，仅能解决外在的「烧」。也就是说，这些药是止烧退烧而不是治新冠病毒的。
因此，作为阴寒病毒的新冠病毒并不惧阴寒之药，很快就入侵到筋骨，我们的疼痛也就随之而来。
所以大家不要依赖止痛药物，日常做好养护，才能真正「正气存内，邪不可干」。做好环境消毒也是重要的功课。

“

熏苍术，辟邪气

”
中医认为，苍术是重要的避疫药。

苍术性味、苦、温，归脾、胃、肝经，辛香燥烈，具有燥湿健脾，祛风散寒的功效，为湿邪困脾要药。

用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。
《广东省新型冠状肺炎中医治未病指引》

烟熏时候最好紧闭门窗，等待充分燃烧后，烟雾充满房屋，大约半小时，有条件的闷一两个小时，然后开门窗放烟雾，效果更好。

熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。
一定要注意防火。