近段时间出门遇到朋友和亲友，都要保持一米以上距离，而且打招呼的方式也变了“阳了没有”?确实现在身边很多人都不慎中招，而且我的朋友圈里几乎沦陷，很多人都“阳了”。我媳妇现在咳嗽嗓子疼也有接近一周的时间，由于家里没有试剂盒，所以也没测试过，也不知道是感冒，还是“阳了”？我也是咳嗽发干有那么几天，但是最近有些好转，是不是也不清楚，不过还是小心一些好，能够不“阳”就最好别“阳”。现在不少“阳了”的人已经转阴，开始恢复正常的学习和生活，但是也有些转阴的人，因为各种各样的原因，导致恢复的不是太好，大家总结了转阴后“最”不能做的5件事：洗澡排在最后，喝酒排第三，建议大家了解一下，希望对自己和亲友能够有所帮助。
5、洗澡

现在虽然处于寒冬腊月，但是因为家家户户都安装有热水器，因此洗澡和保持个人卫生是人人都要做的事。“阳了”的这几天因为浑身没劲，以及懒得动弹的等原因，很多人可能都几天没洗澡，转阴后洗个热水澡舒服是很多人迫切要做的事。不过刚刚转阴后，还是应该注意一下，避免水温过凉或过热，以及要减少洗澡的时间，因为本身转阴后就比较虚弱，冷热水交替刺激，如果感受风寒就有些得不偿失了。

4、剧烈运动

都说“生命在于运动”，很多人转阴后都想着舒缓一下筋骨，但是现在正是寒冬腊月，讲究的就是收敛和归藏，这个时候本身就不适合剧烈运动出汗，尤其是刚转阴的人还比较虚弱，如果剧烈运动出一身大汗，感染风寒后是件很危险的事。现在已经来到了年终岁尾，每年这个时候都是比较忙碌的，大家会忙着打扫卫生和采购年货，刚转阴的人还是要尽量避免做繁重的家务活，累着和休息不好也是很危险的一件事。

3、喝酒

喝酒是很多人日常生活中离不开的一个“口头福”，“阳了”的那几天估计不少酒友都“憋得”够呛。转阴以后很多酒友都会迫不及待喝上几口，这点倒是无可厚非，但是如果饮酒过量，以及喝酒时暴饮暴食，那么也会给刚转阴的身体造成负担，尤其是喝一些来路不明的酒，以及劣质的勾兑酒，更会对身体造成不利影响。转阴以后如果实在控制不住自己喝酒的欲望，那么可以选择适量少喝，喝点差不多的纯粮酿造的优质酒。

2、进补过量

“虚不大补”是民间的老话，这句话也是老辈人传承下来的宝贵经验，转阴后身体的各个机能都在恢复中，这个时候如果进补一些热量高和蛋白质含量高的食物，反而可能给身体造成伤害。转阴后还是均衡膳食，多吃点时令的水果蔬菜，适当吃一些鱼肉蛋奶，只要保证营养摄入均衡全面就足够了！没有必要去盲目食用一些名贵的补品，补不好还有可能适得其反。

1、熬夜和疲劳过度

转阴后很多人都恢复到正常的学习和生活中，尤其现在到了年底，事情比较繁杂，需要办的事也会比较多，但是这个时候一定要注意好劳逸结合。熬夜和疲劳过度都是特别伤害身体的，尤其是对于刚刚转阴的人，所以这个时候一定要记得“有个好身体比什么都重要”，熬夜和过于疲劳的事一定不要干，多休息好才能把身体恢复的棒棒的。转阴以后还是不能大意，保护自己的身体，把身体休养好，这样才会平安顺利的度过这个特殊时期。