看到一个诊所，门口患者排着长长的队伍，大夫是两口子，戴着口罩，从早忙到晚。

没有放开之前，很少有感冒的，现在感冒的怎么这么多？往年都不是这个样子。很多人都在抱怨，这“感冒”太诡异了，待在家里不出门，也会“阳”。

比“阳”更可怕的是买不到药，西药、中成药到处紧张，原来到处都有的平常感冒药居然买不到，全国4460家制药厂的产能哪去了？据说山东一家企业生产布洛芬可以供中国人吃三年。为什么菜抢光了，很快就能补上？药品就补不上去？

中草药需要中医大夫开方才能拿药，老百姓没有药方一般是不会买中药的。按理说草药是不会紧缺的，没想到很多草药也买不到。奇怪的是，几块钱一斤的生石膏竟然也成了紧缺货。

我们市里有两家同仁堂分店，还有十几家其它名号的药店也经营中草药。这几天开的方子，患者有时跑几家药店都买不齐，不得不找其它药物替换买不到的药。

城里大街没有了过去熙熙攘攘，人们面无表情，急匆匆来急匆匆去。农村也是静悄悄，村民们猫在家里避寒躲“阳”。

上网一看“阳”新闻满屏，不是呼喊买不到药，就是在告诉你各种预防和治疗方法，而最多的是家庭食品全都派上了用场，花椒、大料、萝卜、葱蒜、生姜、香菜，成了人们抗疫的“主力军”，这一切，全是因为买不到药。

这些天，线上线下咨询的特别多，“阳”了的问：发烧怎么办？咳嗽怎么办？喉咙痛怎么办？浑身痛怎么办？味觉、嗅觉失灵怎么办？

面对身边随处可见的“阳”人，没有“阳”的也是惶恐不安，似乎在想，躲得了初一，能躲过十五吗？

能不能“躲过十五”主要取决于身体的状况和会不会预防。

专家定性的新冠感冒，说症状比感冒还要轻微，实际上并不是那么回事。患者用亲身感受告诉大家，从来感冒也没有出现喉咙痛到像刀片割啊？这喉咙怎么会脆弱到这个样子？这喉咙究竟是作了多少孽，要受到这样的惩罚？

因为“阳”的普遍，又不分年龄性别，所以，现在没有“阳”的，不等于明天后天不能“阳”；所以，要想不“阳”就要未雨绸缪，出门带伞，并且要防卫杜渐。

“老怕伤寒少怕痨，伤寒专死下虚人。”这句话很值得认真思考一下。

眼下，正值隆冬严寒，滴水成冰，预防感冒的第一要务就是防寒。

特别是老人，最好是不出门。农村老人身体好一些的，最多在院子里活动一下，不要以为自己身板还算硬朗就上街玩。

除了老人居家不要外出之外，中青年人和孩子出门一定要多穿衣服保暖。不管男人还是女人最好戴帽子，戴帽子可以护住头顶的百会穴不受风寒。过去农村老太太，冬天都会戴上自己用毛线织的帽子以御寒。

戴帽子还可以缓解过敏性鼻炎的症状，减少流鼻涕、打喷嚏。有过敏性鼻炎的患者晚上睡觉戴帽子，症状会大大减轻，这是一位老先生告诉我的。

女人出门要围上围脖，围脖不仅是用来装扮，更重要的是保护脖子不受寒气侵袭。很多人都知道推拿、艾灸大椎穴可以退热，就是为了把进入体内的寒气给逼出来。围围脖正好把大椎穴盖住了，只要大椎穴保护好，一般是不会感冒的。

有懂得保健养生的父母，当孩子刚开始打喷嚏的时候，会立即用温暖的手掌抚摸孩子的颈部大椎穴，打喷嚏症状很快就止住了。现在家家都有电吹风，用电吹风吹出的热气对着大椎穴吹几秒钟，也是一种有效的驱寒方法。

有些人两天不洗澡就觉得难受得慌，实际上这是一种洁癖。洗澡固然不能不洗，但是，在严寒的冬季最好少洗。天冷剧烈活动后出了汗，然后去洗澡，如果稍不注意寒气就会侵入身体，形成感冒。

洗澡最忌早晨起来，啥事不干先去洗澡，从中医角度看，这是健康的大忌。早上起来，阳气未充，洗澡最伤阳气。人的健康全赖阳气的充盈，一息寒气一息病，一息阳气一息命。洗澡最佳时间是上午9点以后，这时阳气最充足。

还有一些人说早上洗澡会把一夜的疲惫洗掉，觉得有精神，那是你没有睡好。人要是睡足了，起床之后那个精神劲是非常饱满的。

前些日子，有个患者感冒之后高烧，用中药退下来之后，就挓挲脚丫了，忘了发烧时的恐惧了。因为发过汗，可能嫌褥子脏，就换洗，然后顺带就洗澡。听她一说，我是有点吓。虽然是热水，在身体元气受损的情况下，是万万使不得的。果不其然，当天下午就觉得身体有点不对劲，幸好还有一副药，赶紧喝了，还好没有复发。

人在体弱的情况下，一点凉水都不能沾。坐月子的妇女，要是不注意，用凉水洗手就很容易患上非常不好治的风湿病。

大病初愈，不要洗澡，也不能洗头，这是农村很多老人都知道的，可是，现在的一些年轻人就不理这个茬。

有个老中医告诉我，早上起来，太阳还没有出来，阴气太重，最好不要出门，尤其是小孩和老人，一定要等到太阳出来阳气上来了再出门。

冬天卧室窗户一定要拉窗帘，可以至少能把卧室温度提高两三度。有的家庭冬天也没有窗帘，或者有窗帘也不拉。这样，睡觉就容易受凉感冒。如果窗户不严密，睡觉之后，窗缝透进的凉风吹到脸上，还会发生面瘫（吊邪风）。有人说，那点缝怕啥？要知道，针大的窟窿斗大的风。

冬季或者冬末春初时节，特别是山区，山岚叠嶂，雾露寒湿严重，如果早上要早早出门，最好嘴里含上一片生姜，可以避免身体被寒湿侵袭。

“寒来暑往，秋收冬藏。”“冬不藏精，春必病温。”冬季是封藏的季节，所有的昆虫都已蛰伏，蛇鼠入洞休眠，这是大自然的规律。人也应该顺应天时，不违天道。

藏精的意思不惟男女作劳伤精，也是所有不消耗少消耗的意思。冬季天短夜长，夜长就是为了让所有的生物劳作了三季有个足够的封藏时间，这样来年春天才会精力充沛，精神矍铄。如果失于封藏，春天万物生发之时，身体就会孱弱多病。

“冬季进补，来年打虎”。冬天最适合补益身体，而且不容易上火。夏天不能吃羊肉，冬天就可以。夏天不宜人参鹿茸，冬天就适合。

有个患者说，冬天天冷，被窝暖和，夜又长，没事干，不干那活干什么。

过犹不及，饭吃多了会撑肚皮。有些人，眼睛红红的，眼屎迷糊，头晕眼花，腰酸腿痛，头发脱落，与房事过度有直接关系。身体透支多了，就会出现虚热上浮，上实下虚，头重脚轻，要是说高血压也是这么来的，肯定有人会杠。

这样的体质，病毒不找你找谁。“伤寒先死下虚人”，值得深思。

那天看徐文兵老师的视频，说身体没有寒湿病毒不会来找你，觉得说的非常对。有句话叫“物必先腐而后生虫”，俗语说是“苍蝇不叮无缝的蛋。”我们都知道，潮湿的地方会生虫，粮食晒不干装到缸里会生虫，潮湿的木头会长木耳，潮湿就是培养基就是病灶，如果把潮湿去掉了，就不会生虫子。外来的虫子也无法生存。

新冠病毒被专家定为“寒湿疫”，患病的人多数都是寒湿体质，寒湿体质的人体内阳气不足，不足就不能“阳化气”，阴就成形了。有寒湿在体内盘踞，邪气就会侵入。那些小“阳”人体质多半应该属于寒湿体质或者湿热体质。

这种体质是怎么形成的，除了上面罗列的情形之外，就是平时身体不避寒凉，饮食无规律，经常吃生冷，比如过食生冷瓜果、冷饮、雪糕、冰啤、牛奶、肥腻黏滑食物，把温暖的胃给凉坏了。

脾为后天之本。人出生之后的生长发育，全赖后天滋养。脾胃如果虚弱了，就无法供养五脏六腑，整个身体就会虚弱，病气就会乘虚而入。

邪气病毒侵害人体的第一通道就是鼻子和口腔，从鼻子可以再到肺，新冠肺炎就是这么来的。肺气足的病毒就很难侵犯，凡是动不动就感冒的人肺气都是虚的。

肺气怎么虚的？是脾虚造成的。何以言之？因为五脏（肝、心、脾、肺、肾）和五行（木、火、土、金、水）的相生关系中是，土生金，土就是脾（胃），金就是肺，土不生金就肺气虚，寒气一来，先是鼻涕横流，时间一长入里化热，发展为肺炎。所以，只有补土才能生金，也就是补脾才能使肺强大起来。

说到这里，大家应该明白了脾胃的重要性，也知道患病是怎么回事了。张仲景最知道脾胃的重要性，保脾胃是他治病的重要思路之一。因为“有胃气则生，无胃气则死”，胃气于人，就像王羲之说的“死生亦大矣!”

一个人有什么生活习惯，就有什么身体。好的身体属于善于养生保健的人。

衣服破了，修修补补又能穿一年。人也如此，也需要维修。那些耄耋老人之所以能够长寿，最重要的就是有着良好的生活习惯。

为什么别人不生病你生病了？为什么别人不“阳”你“阳”了？为什么别人天再冷也不感冒，你一见凉风就涕泪不断？

因为你的底子太薄。

所以，从今天起，要善待自己，学会保养身体。往后的岁月，拼得不是你有多少钱，而是你的抵抗力、免疫力怎么样。

能够就自己的只有你自己。