近日一张“XBB1.5毒株在美国登顶，此毒株主攻心脑血管和胃肠，建议准备蒙脱石散”的截图迅速流传，随后导致“蒙脱石散”登上热搜，药店随即脱销。腹泻作为一种极为常见的症状，千百年来，中医早已积累了大量经典验方，广大市民没有必要恐慌。

提醒大家还是那句话：不要乱吃药！即使阳了腹泻也是好事，也是一种外排的表现，难道病毒不排出来，还让它留在体内吗？如果是阳了腹泻，拉两天应该自然会好，也不用大惊小怪，这是身体自我调节反应。

中成药方面

腹泻首先要分辨不同症状，如果腹泻、腹痛，肛门灼热，小便黄，苔黄腻。当属肠道湿热，可选用葛根芩连片、肠炎宁、黄连素、香连丸等。

如果腹泻如水，腹痛肠鸣， 颈项或全身关节酸痛，恶心，呕吐清水，苔白，当属寒湿阻滞型，可选用藿香正气丸（水、胶囊等）、六合定中丸、午时茶等。

腹泻之后，人难免神疲乏力，大便溏薄，夹有不消化的食物，此时脾胃虚弱，可选用补脾益肠丸、补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术丸（散）等。

不同人群也要区别对待，如果老年人腹泻，出现畏寒肢冷，腰膝酸软的情况，这是脾肾阳虚，可选用四神丸、附子理中丸、固本益肠片等。

以上这些中成药，最好能在中医的指导下选择调理。

中草药方面

五倍子、石榴皮、马齿苋、金樱子、肉豆蔻、五味子、芡实等有一定止泻作用，可随症加减。

食疗方

1、焦米粥益脾胃止泄泻

方法很简单，取大米适量，开火，将大米不停翻炒，炒至焦黄色，就是大米开花样即可。加水煮作粥食用，也可干食或泡水喝。

功效：用治脾虚泄泻，水泻或稀便日达数次且不思饮食。

2、烤馒头治胃酸腹泻

将馒头置于烤架上，放在炉上慢烤，烤至焦黄色，只吃馒头的焦外皮。早晚各吃1次。

功效：用治胃酸多、消化不良的腹泻。

3、干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治

材料面粉50克，干姜粉10克。

1.将面粉放在炒锅里炒焦，再将干姜粉混到一起妙一下。

2.将炒好的粉，用一块棉布包上，敷在孩子肚脐上，敷2小时，就能止泻。

功效：补虚温阳祛寒，能调理受凉或者脾胃虚弱引起的腹泻。

4、石榴皮红糖水止寒泻

材料石榴皮2～3克，红糖2克。

1.将石榴皮、红糖放入锅中炒一下，加大约100毫升的水。

2.用小火煮开后3分钟，稍凉后就可以喝了。

功效：温脾暖胃，止寒泻。

阳了腹泻厉害，别忘记我们还有艾灸

1、简单腹泻：一个穴位搞定

神阙：如果简单腹泻，我们只要温灸神阙穴，大人一次40-60分钟，小孩一次20-30分钟，一天灸两三次搞定。

2、如果腹泻厉害灸治穴位：

神阙（肚脐），天枢，足三里。

灸法操作： 用艾条温和灸神阙、天枢和足三里，每穴大约20分钟，至皮肤出现红晕发热。

如果腹泻厉害，一天可以灸三到五次，一般一两天可以搞定

灸法大义：

张景岳云说：“泄泻之本，无不由于脾胃”。本病无论虚实，皆不可攻伐太过，应以扶正为主,攻邪为辅。从经络理论来看，脐与脾、胃、肾和大肠相通，为精、神、气、血往来之枢要，灸神阙穴可通过经络刺激内脏,起到温经散寒、健脾止泻的作用。天枢为大肠募穴，能调理肠胃气机。足三里健脾益胃，“肚腹三里留”，是治疗肠胃疾病的效穴。
二、平时各种腹泻，辨证施治，艾灸都有好的效果

腹泻也要辩证施治，找准病因才能灸到病除。

1、虚寒泄泻 
寒性泄泻的人，主要症状是很怕着凉，只要受点寒凉就泄泻。这种虚寒性泄泻的病人，最适合用神阙和关元这两个穴位来温阳，若时间充足也可以加灸足三里。神阙穴（肚脐）为任脉上的阳穴，就是肚脐眼正中的位置，有很好的温阳作用，是人体的长寿大穴。

关元穴在脐下三寸，也就是四横指的位置，关元也是一个温阳大穴。

足三里在外膝眼下3寸，距离胫骨前脊外侧一横指的距离，是胃经穴位，它有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功能。

艾灸方法：可以手持艾条温和灸，每次每穴灸20～30分钟，连9天休息3天，再灸下个疗程，直至痊愈。

2、脾虚泄泻

脾虚泄泻的病人就像俗话说的“直肠子”，不仅日常胃口不太好，而且吃完饭就想去厕所，大便不成形，很稀薄，经常腹胀肠呜，面色黄，没光泽，容易疲劳。
治疗脾虚泄泻，应温中止泻，健脾益肠。艾灸时要选的穴位是阴陵泉和下巨虚。

阴陵泉在胫骨内侧髁的下面凹陷处；

下巨虚在外膝眼下9寸，距胫骨前缘一横指，是小肠的下合穴，有调肠胃、通经络的功用。
艾灸方法：手持艾条温和灸，每次每穴35分钟左右，每日1次，重者每日2次。连灸10天休息3天，再灸下个疗程，直至痊愈。

3、五更腹泻

五更腹泻的表现为每天早晨大约四五点就得起床大便，患者不是睡醒了才起床上厕所，而是便意把他们从睡梦中叫醒的，同时伴有隐隐腹痛。
五更腹泻是因为肾阳不足，命门火衰，不能蒸化致病。黎明之前，阴气盛，阳气未复，脾肾阳虚者，肾关不固，隐痛而作，肠鸣即泻。有五更腹泻的人，往往觉得睡眠不足，白天没精神，有的甚至会出现烦躁、记忆力下降、精神衰弱等。
治疗肾阳虚导致的泄泻，就要温肾止泻，要选的穴位是命门穴和关元穴。命门穴在腰背部，第二腰椎棘突下的凹陷中，是温肾阳的一个穴位，在临床上主治小腹冷痛、腹泻疾病。

关元（见上）

关元和命门，在身体的一前一后，两穴搭配能够更好地补阳。

艾灸方法：可以手持艾条温和灸，每个穴每次灸40～60分钟。如果效果不显著， 连续灸10天，然后休息3天左右，再灸下个疗程，直至痊愈。

4、肝郁腹泻

肝郁腹泻的病人，是一紧张、一着急就想上厕所。这种泄泻和情绪有很大的关系，大多会因为抑郁恼怒而泄泻，伴有胸胁胀闷，腹内作响，腹痛而难忍。病因是肝气淤滞不疏，所以叫肝郁泄泻。
治疗肝郁泄泻，就要疏肝止泻，建议取的穴位是肝俞穴和期门穴。肝俞穴在第九胸椎棘突下，旁开15寸的位置。肝俞穴属于背俞穴，有疏肝理气的功效，常用来治疗胁痛、黄疸等肝胆疾病。

期门穴在当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸的位置。期门穴是肝经的募穴，主治胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病证。艾灸方法：每次每穴灸30-50分钟，每天一次，连灸10天后观察效果，如果觉得有效果，可以休息三天后灸下一个疗程。一般灸三个疗程后，可以根据情况逐渐减量。

5、小儿腹泻

小儿腹泻主要灸神阙这个穴位。给不会说话的婴幼儿施灸时，一般是手持艾条温和灸，另一只手食指和中指分开按在穴位两侧，用来感受温度，以免烫伤孩子。 对于小儿腹泻来说，每次每穴灸十分钟就可以了。

对于大一点的、配合度较好的孩子，如果是寒性腹泻腹痛，为了达到止泻的效果，也可以在神阙穴做隔盐灸或隔姜灸，每次灸3壮左右，施灸要注意谨防烫伤。