朋友们，早上好

五一假期结束，不赶紧学点超硬核的穴位知识，怎么对得起近段时间的养精蓄锐呢？

不过，也无需担心会讲得很复杂，在这里，多的是适合初学者的中医基础知识。

不怕学不会，就怕你不学

《难经·六十六难》曰：“五脏六腑之有病者，取其原也”。

意思就是当你五脏六腑出现了问题，不知道具体该艾灸或针灸什么穴位时，可以先取原穴，然后再去找配伍穴。

原穴居然这么妙？那什么是原穴呢？

原穴最早出自《黄帝内经》，指位于四肢肘膝关节以下，为脏腑原气经过和留止之处的特定穴。十二经皆有原穴。

《灵枢·九针十二原》记载:“凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾也。”

意思就是，当我们的脏腑出现不适时，就会反映到相应的十二原穴上来。

古代先贤与灸疗大师都重视“原穴”灸治，无论是采用针灸、艾灸或是刺络放血，都是选取相应的穴位或体表反应点来进行调理的。

所以只要记住了这十二个原穴及对应的功效，就可在不知道具体该灸哪些穴位时，先灸原穴。

如果你出现：

1、喘气费劲（吸入氧气不够）

2、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足

3、大便时老觉得没劲或使不上劲

这样的情况就要注意养肺气了！

太渊穴可以补肺益气，及时清除肺内邪气，保障肺部健康，从根源祛除咳嗽病因，同时它还能够发散身体里的凉性水湿之气（是痰的来源），起到止痰化痰的作用。

合谷名意指大肠经气血会聚于此，并形成强盛的水湿风气场。

这个脉搏的强弱，可以来判断一个人胃气的强弱，反过来说，有些朋友食欲不振，茶不思饭不想啊，然后还会经常出现腹泻，这些问题证明你的冲阳穴肯定会很弱。

可以艾条悬灸时间：5-10分钟；直刺0.2—0.3寸。要求得气明显，行捻转手法，平补平泻。留针20～30分钟。（注意：避开动脉。）

此穴集脾经的原穴与腧穴于一身，不但对肠鸣，腹泻，腹胀，胃痛，便秘等脾胃病证有很好效果，而且还能调理身体困重疼痛，是脾经上的重要穴位。

太白穴在脚上面，你把脚平放，顺着大脚趾边缘向下，明显摸到骨头后往下，即可找到一个凹陷处。

作为心经原穴的神门穴，顾名思义，这个穴位就是安定心神的门户。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以改善高血压症状，还可以改善心绞痛。如果你失眠的话，那就更要按按这个穴位了。

总之，心出了问题，找神门穴！

《黄帝内经灵枢·本输》：手太阳小肠者，上合手太阳，出于少泽……过于腕骨，腕骨，在手外侧腕骨之前，为原。

腕骨穴是小肠经的原穴，穴名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。位于手掌尺侧，当第五掌骨后端与钩骨所构成关节部上方的凹陷处。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以缓解耳鸣、头痛，而且还可以调理糖尿病、黄疸。

有一句话是说“要想颈椎安，常按腕骨穴”，平时不小心落枕了，可以按这个穴位哦~总之，小肠有什么毛病，就找腕骨穴！

古代很多医家，面对垂危的病人，多用太溪穴，有“补肾气、断生死”的作用。

这个穴位上能摸到动脉的跳动说明病人肾气未竭还可施救，如果没有跳动就说明病人阴气缠身比较危险了。

太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

它是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的「溪流」，经常艾灸太溪穴可以使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实、行走有力。

《黄帝内经灵枢·九针十二原》：阳中之太阳心也，其原出于大陵。

大陵穴是心包经的原穴，穴名意指随心包经经水，冲涮下行的脾土物质在此堆积。位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以预防心脑血管疾病，对于调节失眠多梦、心慌心悸很有效果。

而且大陵穴还是天然的“口气清新剂”，可以去除口臭~总之，心出了问题，要记得按按大陵穴！

阳池穴，能激发阳气，是身体自带的小太阳，可通三焦。

阳池穴是三焦经的原穴，穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。位于腕背横纹中，在指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以改善气血运行不畅、阳气不足的问题，对身体健康大有益处，杏林君就经常按。

特别是手脚冰凉、容易感冒的朋友，一定要按按这个穴位哦~总之，三焦不通，找阳池穴！

【丘墟调胆经】

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《黄帝内经》言：“凡十一脏取决于胆”。丘墟穴，人体自带的“消炎穴”，可通胆经。

而且经常觉得困倦的朋友要注意了，你有可能是胆出了问题。

丘墟穴是胆经的原穴，穴名意指在胆经的风气作用下，地部的脾土为空虚之状。位于外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以提神醒脑，而且专克上火之症，比如牙痛发炎、咽喉肿痛、乳房痛等等。

朋友平时不小心脚崴了，也可以按揉这个穴位缓解疼痛~总之，胆出了问题，找丘墟穴！

最后再次送上十二原穴口诀，方便大家记忆：